Préparation physique à Marseille

Puissance, mobilité, prévention des blessures — un plan concret pour performer plus longtemps.

Plus qu'une séance : une méthode

La préparation physique structure votre progression : échauffement, charge, récupération. Ludo Coach construit un protocole adapté à votre sport et à votre calendrier.

Objectifs ciblés

Gain de force, explosivité, endurance ou reprise après blessure (avec feu vert médical) : chaque cycle a un but mesurable.

Suivi & ajustements

On ajuste charges et volume selon vos sensations et vos résultats — sans ego, avec régularité.

Questions fréquentes

C'est pour les sportifs confirmés seulement ?

Non. Débutants comme athlètes : la charge est calibrée à votre niveau.

Combien de séances par semaine ?

Souvent 1 à 3 selon l'objectif. On le définit ensemble dès la séance d'essai.

Booster votre préparation

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TÉLÉPHONE

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ADRESSE

205 Avenue du Prado 13008 Marseille

HORAIRES

Lundi – Vendredi07:00 – 19:00
SamediSur rendez-vous